diff --git a/.gitignore b/.gitignore
new file mode 100644
index 0000000..df90d03
Binary files /dev/null and b/.gitignore differ
diff --git a/.obsidian/workspace.json b/.obsidian/workspace.json
index 9b90c0b..3bd9840 100644
--- a/.obsidian/workspace.json
+++ b/.obsidian/workspace.json
@@ -183,8 +183,14 @@
       "command-palette:打开命令面板": false
     }
   },
-  "active": "c1c9b81829eaeb44",
+  "active": "5b497a77c6d68c73",
   "lastOpenFiles": [
+    "docs/龙虾openclaw/git同步与上传规范.md",
+    "docs/龙虾openclaw",
+    "docs/学习笔记/龙虾配置.md",
+    "docs/学习笔记/龙虾能力.md",
+    "docs/学习笔记/php/云服务器龙虾.md",
+    "docs/学习笔记/Android ANR 知识点总结.md",
     "docs/Obsidian笔记体系/Projects/claude code/Claude 功能.md",
     "docs/Obsidian笔记体系/Projects/claude code/claude-code启动.md",
     "docs/Obsidian笔记体系/Projects/龙虾/腾讯云服务器龙虾使用文档.md",
@@ -209,12 +215,6 @@
     "docs/学习笔记/DevOps学习.md",
     "docs/学习笔记/honor工作资料.md",
     "docs/学习笔记/Java学习.md",
-    "docs/学习笔记/MkDocs 是什么.md",
-    "docs/学习笔记/效率提升.md",
-    "docs/学习笔记/Android WindowManagerService (WMS) 架构深度解析（第一次提示词）.md",
-    "docs/adb调试命令/adb常用命令.md",
-    "docs/android面试/系统原理/WMS原理.md",
-    "docs/android面试/系统原理/WMS面试.md",
     "docs/Obsidian笔记体系/Projects/聊天平台",
     "docs/Obsidian笔记体系/Projects/aitsc",
     "docs/Obsidian笔记体系/Projects/提示词大师",
@@ -229,7 +229,6 @@
     "Pasted image 20260129111408.png",
     "Pasted image 20260129111404.png",
     "Pasted image 20260129111354.png",
-    "docs/产品经理",
-    "docs/Obsidian笔记体系/Projects/女童生长激素项目"
+    "docs/产品经理"
   ]
 }
\ No newline at end of file
diff --git a/docs/Obsidian笔记体系/Projects/aitsc/ai提示词常用命令.md b/docs/Obsidian笔记体系/Projects/aitsc/ai提示词常用命令.md
index cba6c99..3d6864e 100644
--- a/docs/Obsidian笔记体系/Projects/aitsc/ai提示词常用命令.md
+++ b/docs/Obsidian笔记体系/Projects/aitsc/ai提示词常用命令.md
@@ -1,3 +1,16 @@
+
+启动服务器：
+cd /home/renjianbo/aitsc
+pkill -f "run_dev:app"
+rm -f logs/gunicorn.pid
+sleep 2
+eval "$(/home/renjianbo/miniconda3/bin/conda shell.bash hook)"
+conda activate myenv
+gunicorn -c gunicorn.conf.py run_dev:app
+
+
+
+
 系统维护常用语：
 以行业和职业的维度，继续追加生成更多的提示词模板
 以行业和职业的维度，继续追加生成更多不同的技术方向研发工程师的提示词模板
diff --git a/docs/学习笔记/Android ANR 知识点总结.md b/docs/学习笔记/Android ANR 知识点总结.md
new file mode 100644
index 0000000..0867e9c
--- /dev/null
+++ b/docs/学习笔记/Android ANR 知识点总结.md	
@@ -0,0 +1,162 @@
+## 1. 什么是 ANR
+
+ANR 全称：**Application Not Responding**，即**应用程序无响应**。
+
+## 2. 触发条件
+
+1. 只有 ** 主线程（UI 线程）** 才会产生 ANR。
+2. 必须发生输入事件或特定组件操作：
+    
+    - 按键、触屏等输入事件
+    - `BroadcastReceiver` 生命周期回调
+    - `Service` 生命周期回调
+    
+3. 事件响应超时，不同场景超时时间不同。
+
+### 2.1 各场景超时时间
+
+- **Activity 输入事件 / 生命周期**：主线程 5s 内未处理完毕
+- **BroadcastReceiver#onReceive()**：主线程 10s 内未处理完毕
+- **Service 生命周期**：主线程 20s 内未处理完毕
+
+## 3. ANR 根本原因
+
+### 3.1 主线程执行耗时操作
+
+典型场景：
+
+- 耗时网络访问
+- 大量数据读写、数据库操作
+- 硬件操作（如 Camera）
+- 多线程被 Binder 对端 block
+- 主线程调用 `Thread.join()`/`sleep()`/`wait()`、等待线程锁
+- Service Binder 数量达上限，无法与 System Server 通信
+- System Server 中 WatchDog 导致 ANR、Service 繁忙超时
+
+### 3.2 非主线程导致
+
+非主线程持有锁，导致主线程等待锁超时 / 无限等待，最终触发 ANR。
+
+### 3.3 其他进程 / 系统资源问题
+
+- 其他进程占用 CPU，本进程得不到时间片
+- 内存泄漏导致频繁 Full GC，CPU 占用飙升
+- 内存吃紧、系统频繁 coredump
+
+> CPU 利用率说明：
+> 
+> - 前台进程 ≤ 95%，后台进程 ≤ 5%（无前台时可超）
+> - `RUNNABLE` 线程不一定耗 CPU
+> - `TIMED_WAITING`/`WAITING` 线程不耗 CPU
+> - I/O 操作本身不怎么耗 CPU
+
+> 注意：
+> 
+> “内存泄露” 可能是真实泄漏点，也可能是堆内存占用过大、内存吃紧，间接导致 ANR/CPU 过高。
+
+## 4. ANR 类型及日志关键字
+
+表格
+
+|ANR 类型|超时时间|Logcat 关键字|
+|---|---|---|
+|InputDispatching Timeout|5s|`Input event dispatching timed out`|
+|BroadcastTimeout|前台 10s<br><br>后台 60s|`Timeout of broadcast BroadcastRecord`|
+|ServiceTimeout|前台 20s<br><br>后台 200s|`Timeout executing service`|
+|ContentProviderTimeout|10s|`timeout publishing content providers`|
+
+## 5. ANR 定位方法
+
+入手点：ANR 前后日志 + `/data/anr/traces.txt`
+
+### 5.1 日志分析
+
+1. 搜索 `ANR in`：定位发生 ANR 的进程
+2. 搜索 `ActivityManager:CPU usage from`：判断是否 CPU 过高
+
+### 5.2 traces.txt 分析
+
+1. 搜索 `held by tid=`：排查死锁
+2. 查看 `stackSize=`：判断是否内存问题
+
+### 5.3 整体分析步骤
+
+1. 确定 ANR 时间点
+    
+    - 关键字：`anr in`、`blocked`、`blockMonitor`、`freezedector`
+    - 获取：版本号、PID、是否前台、页面、温度、频点、ANR 类型
+    
+2. 根据 ANR 类型回溯对应时间段日志
+    
+    - 查找 `Subject` / `Reason`
+    
+3. 分析 ANR 堆栈
+    
+    - 查找 `sysTid=线程号`
+    - 状态为 `block`/`timeout` 一般为真实问题堆栈
+    
+
+### 5.4 核心分析思路
+
+1. **查看 CPU 负载**
+    
+    - user：用户态
+    - kernel：内核态
+    - iowait：IO 等待
+    - faults：内存缺页
+    
+2. **查看主线程状态**
+    
+    - `Native`：正常空闲，等待消息
+    - `Runnable`：主线程执行耗时操作
+    - `Blocked`：主线程被锁阻塞，可查 `waiting to lock...held by thread`
+    
+3. **其他应用抢占 CPU**
+    
+    日志会显示高占比包名，CPU 上限 = 核心数 × 100%
+4. **系统服务 / Binder 问题**
+    
+    搜索：`BinderProxy.transactNative`
+    
+    可能原因：Binder 超时、Binder 资源耗尽
+5. **内存紧张导致 ANR**
+    
+    - 查看 ANR 前空闲内存
+        
+        - 4G 及以下：阈值约 350M
+        - 4G 以上：阈值约 450M
+        
+    - 查看 `trimMemory` 调用（level 越大内存越紧张：5/10/20/40/60/80）
+    
+
+## 6. 典型示例
+
+1. 主线程与子线程互锁导致 ANR
+2. Android 系统库崩溃（如 `libweexcore.so` 等）
+3. `nativePollOnce` 阻塞
+4. Binder 对端阻塞（如第三方推送 SDK）
+
+## 7. 非应用自身导致的 ANR
+
+1. **热限频**
+    
+    - 温度 > 41℃
+    - 大核频点 < 1.8GHz 且跑满
+    
+2. **Monkey 异常场景**
+    
+    - 焦点不在当前应用 / 页面已销毁，仍分发输入事件
+    - 不属于 App 代码问题
+    
+
+## 8. ANR 根本原因分类总结
+
+表格
+
+|原因类别|具体表现|
+|---|---|
+|主线程自身问题|主线程执行耗时操作、死循环、复杂计算、同步 IO / 网络|
+|线程间竞争|主线程等待子线程锁、死锁、子线程崩溃导致主线程无限等待|
+|CPU 被抢占|其他进程占满 CPU、频繁 GC|
+|系统资源瓶颈|内存紧张、GC 频繁、系统服务繁忙、Binder 耗尽|
+|系统 / 环境问题|热限频、Monkey 异常、系统服务超时|
\ No newline at end of file
diff --git a/docs/学习笔记/Android整机性能分析与问题定位实战指南.md b/docs/学习笔记/Android整机性能分析与问题定位实战指南.md
index f6fe27c..4fc166f 100644
--- a/docs/学习笔记/Android整机性能分析与问题定位实战指南.md
+++ b/docs/学习笔记/Android整机性能分析与问题定位实战指南.md
@@ -6,7 +6,7 @@
 | 版本 | 日期 | 作者 | 变更描述 |
 | :--- | :--- | :--- | :--- |
 | 1.0 | 2024-05-24 | AI Assistant | 初始版本，根据高级开发工程师规范制定 |
-
+ 
 ## 一、引言
 本指南旨在为高级Android开发工程师提供一个系统化、标准化的整机性能分析框架。当面对海量性能日志和Trace数据时，工程师可依据此文档进行高效、精准的问题定位，并产出高质量的根因分析与优化建议。
 
diff --git a/docs/学习笔记/php/云服务器龙虾.md b/docs/学习笔记/php/云服务器龙虾.md
new file mode 100644
index 0000000..eb1ff43
--- /dev/null
+++ b/docs/学习笔记/php/云服务器龙虾.md
@@ -0,0 +1,49 @@
+已在你的项目里放好 Docker 版 OpenClaw（龙虾） 部署文件，路径如下：
+
+/home/renjianbo/long/long/openclaw-docker/
+
+|文件|作用|
+|---|---|
+|docker-compose.yml|官方同款：openclaw-gateway + openclaw-cli，默认镜像 ghcr.io/openclaw/openclaw:latest|
+|.env|端口、时区、数据目录；已自动生成 OPENCLAW_GATEWAY_TOKEN（请自行保管，勿泄露）|
+|start.sh|拉镜像 → 修正挂载目录属主 → 后台启动 Gateway|
+
+---
+
+### 你怎么用
+
+在服务器上执行：
+
+cd /home/renjianbo/long/long/openclaw-docker
+
+./start.sh
+
+若拉镜像报错（例如 unexpected EOF、超时），多半是访问 GHCR 不稳定，可以：
+
+- 给 Docker 配 HTTP 代理 或 registry 镜像加速，再重跑 ./start.sh；或
+
+- 在有外网的机器上 docker pull ghcr.io/openclaw/openclaw:latest 后 docker save / docker load 拷到本机。
+
+---
+
+### 启动成功后
+
+- 本机：http://127.0.0.1:18789
+
+- 健康检查：curl -sS http://127.0.0.1:18789/healthz
+
+首次引导（交互，需真实终端）：
+
+cd /home/renjianbo/long/long/openclaw-docker
+
+docker compose run --rm openclaw-cli onboard --mode local --no-install-daemon
+
+常用：
+
+docker compose logs -f openclaw-gateway
+
+docker compose down    # 停止
+
+---
+
+说明：刚才在这台机器上执行 ./start.sh 时，镜像下载到末尾出现 网络中断（unexpected EOF），所以容器未必已经起来；你网络稳定后再执行一次 ./start.sh 即可。若你希望改用 国内可拉的替代镜像名，把 OPENCLAW_IMAGE 写进 .env 后同样用 docker compose pull / ./start.sh 即可。
\ No newline at end of file
diff --git a/docs/学习笔记/龙虾能力.md b/docs/学习笔记/龙虾能力.md
new file mode 100644
index 0000000..22e1d41
--- /dev/null
+++ b/docs/学习笔记/龙虾能力.md
@@ -0,0 +1,66 @@
+好的！让我为你详细介绍我的能力：
+
+## 🛠️ 核心功能
+
+### 1. **文件操作**
+- **读取文件** - 查看文本文件、图片内容
+- **编辑文件** - 精确修改文件内容
+- **创建文件** - 编写新文件，自动创建目录
+- **工作目录**：`C:\Users\Administrator\.openclaw\workspace`
+
+### 2. **系统命令执行**
+- **运行 shell 命令** - PowerShell、CMD 等
+- **后台进程管理** - 启动、监控、停止进程
+- **终端交互** - 支持需要 TTY 的命令
+
+### 3. **网络功能**
+- **网页搜索** - 使用 Brave Search API
+- **网页抓取** - 提取网页内容为 Markdown/文本
+- **图片分析** - 分析图片内容（需要配置图像模型）
+
+### 4. **任务管理**
+- **定时任务 (Cron)** - 设置定期执行的任务
+- **提醒功能** - 在指定时间提醒你
+- **会话管理** - 创建子会话处理复杂任务
+
+### 5. **会话与协作**
+- **子代理** - 创建专门的代理处理特定任务
+- **会话历史** - 查看其他会话的记录
+- **跨会话通信** - 在不同会话间发送消息
+
+## 📁 工作空间结构
+
+我的工作空间有几个重要文件：
+- **SOUL.md** - 定义我的个性和行为准则
+- **USER.md** - 记录关于你的信息
+- **MEMORY.md** - 长期记忆存储
+- **TOOLS.md** - 本地工具配置
+- **HEARTBEAT.md** - 定期检查任务列表
+- **memory/** 目录 - 每日日志文件
+
+## 🔧 技能系统
+
+我还有一些专门的技能：
+- **健康检查** - 系统安全审计和加固
+- **节点连接** - 诊断 OpenClaw 节点连接问题
+- **Notion 集成** - 管理 Notion 页面和数据库
+- **天气查询** - 获取天气信息
+- **技能创建** - 创建和编辑新技能
+- **OpenAI 图像生成** - 批量生成图片
+
+## ⚡ 实际应用场景
+
+我可以帮你：
+- **整理文件** - 批量重命名、分类整理
+- **数据处理** - 分析日志、提取信息
+- **自动化任务** - 定期备份、监控系统
+- **学习研究** - 搜索资料、整理笔记
+- **项目管理** - 跟踪进度、管理文档
+
+## 🔒 安全考虑
+
+- **内部操作自由**：文件操作、本地命令等
+- **外部操作谨慎**：发送消息、公开操作需要确认
+- **隐私保护**：不会泄露你的私人信息
+
+现在你想试试哪个功能？或者有什么具体的任务想让我帮你处理？
\ No newline at end of file
diff --git a/docs/学习笔记/龙虾配置.md b/docs/学习笔记/龙虾配置.md
new file mode 100644
index 0000000..97c714c
--- /dev/null
+++ b/docs/学习笔记/龙虾配置.md
@@ -0,0 +1,4 @@
+# 创建默认配置结构 openclaw config set agents.defaults.model '{"primary": "deepseek/deepseek-chat", "fallbacks": []}' # 再次查看默认模型 openclaw config get agents.defaults.model.primary
+
+
+
diff --git a/docs/龙虾openclaw/git同步与上传规范.md b/docs/龙虾openclaw/git同步与上传规范.md
new file mode 100644
index 0000000..a1eceaa
--- /dev/null
+++ b/docs/龙虾openclaw/git同步与上传规范.md
@@ -0,0 +1,298 @@
+# Git 同步与上传规范
+
+## 📋 概述
+本文档规范了 MkDocs 知识库项目的 Git 同步和上传流程，确保团队协作高效、代码版本可控。
+
+## 🎯 目标
+- 统一团队 Git 操作流程
+- 减少代码冲突和版本问题
+- 确保代码及时同步和备份
+- 建立规范的提交和推送习惯
+
+## 🔄 日常同步流程
+
+### 1. 开始工作前（拉取最新代码）
+```bash
+# 进入项目目录
+cd D:\mkdocs
+
+# 检查当前状态
+git status
+
+# 拉取远程最新代码
+git pull origin master
+
+# 确认同步完成
+git log --oneline -5
+```
+
+### 2. 工作过程中（定期同步）
+```bash
+# 查看是否有远程更新
+git fetch origin
+
+# 比较本地和远程差异
+git log origin/master..master  # 本地有远程没有的提交
+git log master..origin/master  # 远程有本地没有的提交
+
+# 如果有远程更新，先拉取
+git pull --rebase origin master
+```
+
+### 3. 提交更改（本地保存）
+```bash
+# 查看更改的文件
+git status
+
+# 添加所有更改（或指定文件）
+git add .                      # 添加所有更改
+# 或
+git add <文件名>               # 添加指定文件
+
+# 提交更改（描述要清晰）
+git commit -m "描述：做了什么修改，为什么修改"
+
+# 提交示例：
+# git commit -m "文档：添加用户认证模块API文档"
+# git commit -m "修复：修正MkDocs构建配置错误"
+# git commit -m "功能：新增Docker部署指南"
+```
+
+### 4. 推送到服务器（共享代码）
+```bash
+# 先拉取最新代码（避免冲突）
+git pull origin master
+
+# 如果有冲突，解决冲突后提交
+# git add .
+# git commit -m "解决合并冲突"
+
+# 推送到远程服务器
+git push origin master
+
+# 验证推送成功
+git log --oneline -3
+```
+
+## 📤 上传新文件流程
+
+### 1. 添加新文档文件
+```bash
+# 创建新文件（如：新功能文档）
+# 文件路径：D:\mkdocs\docs\龙虾openclaw\新功能.md
+
+# 添加到Git跟踪
+git add docs\龙虾openclaw\新功能.md
+
+# 或添加整个目录
+git add docs\龙虾openclaw\
+```
+
+### 2. 添加新目录结构
+```bash
+# 创建新目录
+mkdir -p docs\龙虾openclaw\新模块
+
+# 添加目录和文件
+git add docs\龙虾openclaw\新模块\
+
+# 如果目录中有需要忽略的文件，先更新.gitignore
+```
+
+### 3. 提交和推送
+```bash
+# 提交新文件
+git commit -m "新增：龙虾openclaw新模块文档"
+
+# 推送到服务器
+git push origin master
+```
+
+## 🚨 冲突处理流程
+
+### 1. 检测冲突
+```bash
+# 拉取时发现冲突
+git pull origin master
+# 输出：CONFLICT (content): Merge conflict in <文件名>
+```
+
+### 2. 解决冲突
+```bash
+# 查看冲突文件
+git status
+
+# 手动编辑冲突文件
+# 文件内容会显示：
+# <<<<<<< HEAD
+# 本地内容
+# =======
+# 远程内容
+# >>>>>>> commit-hash
+
+# 保留需要的内容，删除标记
+# 保存文件
+```
+
+### 3. 完成冲突解决
+```bash
+# 标记冲突已解决
+git add <冲突文件>
+
+# 继续合并
+git commit -m "解决合并冲突：<文件描述>"
+
+# 完成推送
+git push origin master
+```
+
+## 📝 提交信息规范
+
+### 格式要求
+```
+<类型>: <简短描述>
+
+<详细描述（可选）>
+```
+
+### 类型说明
+- **文档**: 文档新增、修改、删除
+- **功能**: 新功能、特性添加
+- **修复**: Bug修复、问题解决
+- **优化**: 性能优化、代码重构
+- **配置**: 配置文件修改
+- **依赖**: 依赖包更新
+- **测试**: 测试用例相关
+- **样式**: CSS、样式修改
+
+### 示例
+```
+文档: 添加Git同步规范文档
+
+- 详细说明日常同步流程
+- 规范提交信息格式
+- 添加冲突处理指南
+```
+
+## 🔧 高级操作
+
+### 1. 查看提交历史
+```bash
+# 简洁查看
+git log --oneline -10
+
+# 带图表查看
+git log --graph --oneline --all
+
+# 查看特定文件历史
+git log --oneline -- docs\龙虾openclaw\git同步与上传规范.md
+```
+
+### 2. 撤销操作
+```bash
+# 撤销未提交的修改
+git checkout -- <文件名>
+
+# 撤销已add但未commit的文件
+git reset HEAD <文件名>
+
+# 修改最后一次提交
+git commit --amend -m "新的提交信息"
+```
+
+### 3. 分支管理（如需）
+```bash
+# 创建新分支
+git checkout -b feature/新功能
+
+# 切换分支
+git checkout master
+
+# 合并分支
+git merge feature/新功能
+
+# 删除分支
+git branch -d feature/新功能
+```
+
+## ⚠️ 注意事项
+
+### 必须遵守
+1. **工作前必拉取**：开始工作前必须先 `git pull`
+2. **提交前必检查**：提交前用 `git status` 检查更改
+3. **描述必清晰**：提交信息必须清晰描述修改内容
+4. **冲突必解决**：遇到冲突必须手动解决，不能强制推送
+
+### 建议习惯
+1. **小步提交**：频繁提交，每次提交一个完整的小功能
+2. **及时推送**：完成一个功能后及时推送到远程
+3. **定期同步**：每小时至少同步一次远程代码
+4. **备份重要**：重要修改前创建备份分支
+
+### 禁止操作
+1. ❌ 不要强制推送 `git push -f`（除非明确知道后果）
+2. ❌ 不要提交大文件（超过100MB）
+3. ❌ 不要提交敏感信息（密码、密钥等）
+4. ❌ 不要提交自动生成的文件（如 `.obsidian/workspace.json`）
+
+## 📊 工作流程图
+
+```mermaid
+graph TD
+    A[开始工作] --> B[git pull 拉取最新]
+    B --> C[编辑文档]
+    C --> D[git add 添加更改]
+    D --> E[git commit 提交]
+    E --> F{是否有远程更新?}
+    F -->|是| G[git pull 解决冲突]
+    G --> H[git push 推送]
+    F -->|否| H
+    H --> I[工作完成]
+```
+
+## 🛠️ 工具支持
+
+### 1. Git 配置优化
+```bash
+# 设置用户名和邮箱
+git config --global user.name "你的名字"
+git config --global user.email "你的邮箱"
+
+# 设置默认编辑器
+git config --global core.editor "code --wait"
+
+# 启用颜色显示
+git config --global color.ui auto
+```
+
+### 2. 别名设置（可选）
+```bash
+# 添加到 ~/.gitconfig
+[alias]
+    st = status
+    co = checkout
+    br = branch
+    ci = commit
+    df = diff
+    lg = log --graph --oneline --all
+```
+
+## 📞 问题处理
+
+### 常见问题
+1. **权限错误**：检查 Git 服务器访问权限
+2. **网络问题**：检查网络连接，确认服务器可达
+3. **文件锁定**：关闭正在使用的文件编辑器
+4. **磁盘空间**：确保有足够的磁盘空间
+
+### 求助流程
+1. 先查看错误信息
+2. 搜索错误信息解决方案
+3. 联系团队技术支持（FE工程师）
+4. 提供完整错误日志
+
+---
+
+**最后更新**：2026-03-29  
+**维护者**：李建华（FE前端工程师）  
+**适用项目**：D:\mkdocs 知识库项目
\ No newline at end of file